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小心30岁职场焦虑症

时间:2016-02-17 21:48来源:城报 作者:郑春苗 点击:
三十而立,我们的父辈多已成家生子,然而,目光所及,当下的30岁男男女女,却还在职场里忙碌焦虑:工作太繁重,薪水太微薄,向上发展的机会又不多,还要面对找女朋友、结婚、还房贷的压力这一切都让人烦躁抓狂。 不上不下的事业 吴冰 广告部主任 29岁 想想刚

三十而立,我们的父辈多已成家生子,然而,目光所及,当下的30岁男男女女,却还在职场里忙碌焦虑:工作太繁重,薪水太微薄,向上发展的机会又不多,还要面对找女朋友、结婚、还房贷的压力……这一切都让人烦躁抓狂。

不上不下的事业

吴冰 广告部主任 29岁

想想刚进入广告行业的时候,真是一腔热血,满怀热情。在这行做了6年,从一开始最基本的业务员做起,如今从创意、计划到文案策划,都拿得起,也被提升为部门主任。

但是,近一年来,我一直处于一种焦虑和迷茫的状态。我们是小公司,做业务都是大家一起做,特别让我难以接受的是,公司的薪水偏低,月薪4000元,再加少量的提成,实在无法承担买房、养家糊口的担子。

想想以后的发展,是做项目执行方面的工作,还是转向市场开拓?如果是执行,那么我很难再往上升职,如果转向市场,我现在的年龄又比较尴尬。所以在这个公司的前景并不明朗,最近打算辞职,真不想一辈子就这么混过去了。自己开家小公司,白手起家。

 

HR分析:有“29岁现象”的人,总的来说都是对自我有要求的、积极主动有进取心的职场人——正是因为他们对自己有进一步的要求,希望能够走得更高、更远,才会产生这样的焦虑之感。职场是一场马拉松式的长跑。谁也不可能永远处于发力冲刺的状态,高潮期和低潮期必然是交替而来的。所以不必太担心自己一时的工作热情减退、对未来感到迷惘等心态,只要注意调适便可以了。

我们为什么焦虑

该数据来自某网站735人调查

第一坎:新入职时期 22岁到24岁

焦虑指数:4分

提醒:这个时期的首要问题是选择职业方向,给自己的人生做一个规划。

 

第二坎:职业起步期 25岁到28岁

焦虑指数:5分

提醒:这一时期,切忌变动太频繁,太过频繁会削弱个人的工作经验和分散你的精力,从而降低职场竞争力。

 

第三坎:快速发展期 28岁到34岁

焦虑指数:6分

提醒:此时的职场人士,除发奋努力,展示才能以外,还有一个调整职业、修订目标的任务。

 

第四坎:相对平静期 35岁到40岁

焦虑指数:4分

提醒:这个时期的职场人士,还有一个任务:充电。

30岁职场焦虑症自测

1. 什么都没搞定的挫败感

2. 第一次在年龄上撒谎

3. 开始怀疑过往的成就是否有价值

4. 对约会和恋爱缺乏安全感

5. 常常抱怨

6. 担心钱的问题

7. 对自己的职业生涯生疑

8. 感到自己不像自己了

9. 常常与同龄人比较

10. 早上不愿意起床上班

 

(如果符合5条以上,说明你病了)

每个人要面对的职场几道坎

事业家庭兼顾难

跳槽最频繁的年龄段

陈薇 公关经理 30岁

读大学那会儿我就喜欢参加社团活动,毕业后我就进入了一家公关公司,一开始不太适应,但后来慢慢熟悉了公关公司的运作流程,自己也积累了一些客户。三年以后,面对着同样的工作压力和复杂的人际关系,我越来越有游刃有余的感觉。

现在我做部门经理,月薪6000元左右,可在30岁生日来临之际,我越来越觉得自己有一种“被榨干”的感觉。刚进公司时的那些个好点子不知道跑到哪里去了,每天的生活很不规律,再加上客户们苛刻的要求和各部门之间的竞争,我每天都是疲于奔命,为了一些出挑的创意和想法绞尽脑汁。

而且压力很大的是,我怕工作太忙太累没有要孩子,婆婆催得急,但我总想等到事业平缓期再要孩子,其实干这行的,生孩子很影响工作的。

 

HR分析:这一阶段的女性,在考虑职业发展的问题时,还有一个不得不面对的问题,那就是家庭和事业的兼顾。一方面,很多女性在这一阶段职业正处于上升时期,而另一方面,家庭尤其是孩子,也是自己不能不去花精力照顾的。双重的压力,以及由此带来的心理和生理的极度疲惫,也使得很多女性都把这一时期看作是人生发展中最重要的一道坎。有的人选择了放弃事业,而有的人因此牺牲了家庭。

33岁

一项最新调查显示,工作年限和跳槽意愿成反比,工作三年以内的职场“菜鸟”(26岁左右),和工作十年以上的职场人(33岁左右),跳槽比例分别为65%和5%。

面对职场压力的各种态度

1.吐槽,抱怨

2.跳槽

3.辞职旅行

4.辞职做家庭煮男或全职太太

5.改变工作方式

6.内部换岗

城报记者 郑春苗

(责任编辑:云间)
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